Para completar este módulo, le invitamos a trabajar en el desarrollo de dos de los grandes grupos de competencias relacionados con la Inteligencia Emocional: la inteligencia Intrapersonal y la Interpersonal
La inteligencia intrapersonal, en materia de inteligencia emocional, consiste en desarrollar la aptitud para identificar emociones y sentimientos propios a través de:
Veamos en qué consiste cada uno.
Autoconocimiento
Autoconfianza
“Considerarse eficaces, confiar en la capacidad de uno mismo para pensar, aprender, elegir y tomar decisiones correctas y, por extensión, superar los retos y producir cambios.”
Branden, 1994.
Autoestima
Autocontrol
Es la habilidad que nos permite controlar nuestras emociones e impulsos conflictivos.
No debemos confundir el autocontrol emocional con la represión o negación de nuestras emociones.
La competencia emocional “autocontrol” significa que somos capaces de elegir el momento y la forma más adecuada de expresar nuestros sentimientos.
Es importante controlar las emociones: